Los efectos de la fotobiomodulación aguda sobre el rendimiento del ejercicio anaeróbico Jillian Forsey El rendimiento óptimo en el deporte requiere un equilibrio entre el estrés del entrenamiento y la recuperación. Las modalidades terapéuticas que permiten a los atletas mantener este equilibrio mientras entrenan duro tienen una gran demanda, pero muchas carecen de investigación.
La fotobiomodulación (PBM) describe el uso de luz roja o infrarroja cercana (NIR) para estimular, curar y regenerar el tejido dañado. Tanto el preacondicionamiento (luz suministrada a los músculos antes del ejercicio) como la PBM aplicada después del ejercicio pueden aumentar el rendimiento deportivo en los atletas.
Resumen Objetivos El propósito de este estudio cruzado, doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo fue determinar los efectos de la ingesta de agua rica en hidrógeno antes del ejercicio sobre los biomarcadores de la homeostasis ácido-base y la recuperación post-ejercicio en atletas femeninas.
La actividad física intensa puede provocar daño muscular inducido por el ejercicio, dolor muscular de aparición tardía y disminución del rendimiento. La fototerapia (PhT), a veces denominada fotobiomodulación o terapia con láser de baja intensidad, puede mejorar la recuperación del ejercicio vigoroso.
La fatiga a menudo es inducida por el ejercicio de alta intensidad, potencialmente a través de una cantidad excesiva de especies reactivas de oxígeno, lo que lleva a funciones disminuidas (por ejemplo, capacidad aeróbica) y un mayor riesgo de lesiones. Los estudios indican que el hidrógeno molecular (H2), con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ser una estrategia prometedora para aliviar la fatiga y mejorar la capacidad aeróbica.
La terapia de fotobiomodulación (PBMT) es una modalidad prometedora que ha ganado popularidad en diferentes áreas de la práctica médica. Anteriormente conocida como terapia con láser de bajo nivel o terapia con diodos emisores de luz, la PBMT ha mejorado eficazmente el rendimiento muscular al aumentar los tiempos de ejercicio y reducir la fatiga muscular, limitando las pérdidas de fuerza después del ejercicio.1
