Un intestino sano equivale a una persona más sana. Piense en esto: más del 70% de las células inmunitarias se pueden encontrar en el tracto gastrointestinal.
Por lo tanto, priorizar la salud intestinal mejora su sistema inmunológico.
Entonces, ¿qué se puede hacer para mantener un intestino sano? La nutrición es una de las mejores herramientas para mantener un microbioma intestinal saludable. Pero cada vez más, los profesionales del bienestar integral buscan enfoques novedosos, como utilizar la terapia de luz roja para la salud intestinal.
La terapia con luz roja (RLT) funciona dirigiendo luz roja e infrarroja al cuerpo. Las longitudes de onda de la luz roja penetran más profundamente en el cuerpo y esta luz desencadena una respuesta celular, estimulando las mitocondrias celulares. Esta respuesta aumenta la producción de energía y la reparación celular. Y, a su vez, se cree que esta interacción podría influir positivamente en el microbioma intestinal.
Si bien la aplicación de RLT en la salud de la piel y la cicatrización de heridas se explora ampliamente, investigaciones recientes sugieren que la luz roja puede ser un tratamiento complementario adecuado para los trastornos relacionados con el intestino.
¿Cómo, exactamente, la luz roja favorece la salud intestinal? ¿Y puede usarse para trastornos intestinales como intestino permeable o enfermedad inflamatoria intestinal? Esta guía analiza más de cerca e incluye enlaces a las últimas investigaciones que exploran el efecto de la terapia con luz roja en la salud intestinal.
La importancia de la salud intestinal
Piensa en tu intestino como el centro de control de tu bienestar. No es sólo responsable de descomponer los alimentos; alberga billones de microbios diminutos que influyen en todo, desde la digestión y la inmunidad hasta el estado de ánimo y la función cerebral.
Esta increíble comunidad, conocida como microbioma intestinal, mantiene todo en armonía. Es crucial para su salud en general.
Pero, ¿por qué es tan importante la salud intestinal?
- Absorción de nutrientes: su intestino extrae vitaminas, minerales y energía esenciales de los alimentos. Un intestino desequilibrado puede obstaculizar este proceso, provocando deficiencias de nutrientes y afectando sus niveles de energía.
- Apoyo inmunológico: Lo creas o no, ¡alrededor del 70 % de tu sistema inmunológico reside en tu intestino! Un microbioma saludable entrena a su sistema inmunológico para combatir las bacterias y los virus dañinos mientras mantiene prósperos a los amigables.
- Equilibrio del estado de ánimo: el intestino y el cerebro están en constante comunicación, gracias al «eje intestino-cerebro«. Un intestino enfermo puede alterar esta conexión y contribuir a la ansiedad, la depresión e incluso la confusión mental.
- Más allá de la digestión: las investigaciones sugieren que la salud intestinal está relacionada con una sorprendente variedad de afecciones como enfermedades cardíacas, problemas de la piel y ciertos cánceres. Un microbioma equilibrado puede ofrecer protección contra estas enfermedades crónicas.
¿Qué altera el equilibrio del microbioma?
El delicado ecosistema de nuestro intestino puede verse desequilibrado por varios factores. Esto es especialmente común en la cultura occidental moderna, ya que el estrés crónico, una dieta altamente procesada y el uso excesivo de antibióticos pueden alterar la armonía intestinal.
Aquí hay algunos factores que pueden contribuir a un microbioma intestinal no saludable:
- Obesidad
- Toxinas ambientales
- Consumo excesivo de alcohol
- Los antibióticos eliminan las bacterias buenas y malas
- Una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y grasas no saludables.
En última instancia, un microbioma sano prospera gracias al equilibrio. Y junto con una dieta nutritiva, la terapia con luz roja puede ayudar a mantener este equilibrio. Miremos más de cerca.
Cómo RLT apoya la salud intestinal
RLT y la salud intestinal es una nueva y apasionante área de la razón. Y los resultados han sido prometedores, pero aún preliminares. Si bien las conclusiones concretas requieren más estudios, aquí hay una descripción básica de lo que sabemos:
- Estimulación mitocondrial: la fotobiomodulación, específicamente la terapia con luz roja, puede estimular directamente la producción de energía celular. Las células generan más ATP y, a su vez, esto puede mejorar la función de la barrera intestinal, reducir la inflamación y promover la reparación de los tejidos.
- Modulación del microbioma: los estudios sugieren que la RLT aplicada en el abdomen puede alterar el microbioma intestinal en micea ratones y humanos. Esto puede favorecer el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. Otro estudio encontró que los pacientes de Parkinson vieron un aumento en dos bacterias intestinales saludables después de la terapia con luz roja (Bacteroides y Prevotella). Además, los investigadores encontraron que 5 bacterias que se había demostrado que estaban aumentadas en el microbioma de los pacientes con Parkinson habían disminuido.
- Reducir la inflamación: Indirectamente, RLT ofrece numerosas propiedades antiinflamatorias. Esto puede reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluido el intestino.
- Circulación y estrés mejorados: el uso de longitudes de onda de luz roja aumenta la circulación. Esto puede ayudar a favorecer la circulación, lo que resulta en una mejor entrega de nutrientes al intestino. Los ensayos preliminares también han descubierto que la RLT tiene un efecto reductor del estrés y la depresión, lo que puede afectar al microbioma.
El impacto de la terapia con luz roja en la salud del microbioma intestinal
Aplicaciones de la terapia con luz roja relacionadas con el intestino
Nuestro dispositivo de irradiación abdominal PBM se dirige específicamente al abdomen. Como apoyo general, está diseñado para ayudar a calmar el tracto gastrointestinal. Sin embargo, las investigaciones en curso sugieren que la terapia con luz roja es prometedora para una amplia gama de trastornos relacionados con el estómago.
Aquí hay unos ejemplos:
Intestino permeable
La inflamación y la disbiosis intestinal son causas comunes del síndrome del intestino permeable. La disbiosis intestinal se caracteriza por una disminución de la diversidad microbiana y un aumento de las bacterias intestinales proinflamatorias.
Al modular las bacterias intestinales y reducir la inflamación, la terapia con luz roja puede ofrecer apoyo. Además, RLT puede ayudar a mejorar la barrera intestinal.
Enfermedad inflamatoria intestinal
Los efectos antiinflamatorios del RLT se han explorado ampliamente. Y se plantea la hipótesis de que este efecto podría ayudar a tratar las enfermedades inflamatorias del intestino. Sin embargo, la investigación se limita principalmente a modelos animales.
Por ejemplo, un estudio encontró que RLT tuvo un efecto positivo sobre los síntomas de EII de la colitis inducida por DSS. Los investigadores descubrieron que se demostró que la luz roja reduce los infiltrados inflamatorios y las úlceras, así como la hinchazón. Otro artículo propuso que RLT podría ayudar a modular los síntomas de fatiga, dolor y depresión que son comunes en la enfermedad inflamatoria intestinal.
Inflamación por diabetes tipo 2
Varios estudios han explorado el impacto de la luz roja en la inflamación intestinal causada por la diabetes. Un estudio, por ejemplo, encontró que durante una prueba de cuatro semanas de terapia NIR, el grupo que no recibió tratamiento tenía cinco veces más áreas inflamatorias.
¿Un posible vínculo con la salud cerebral?
El eje intestino-cerebro se refiere al complejo sistema de comunicación entre el intestino y el cerebro. Por lo tanto, se ha propuesto que los cambios positivos en el microbioma intestinal pueden influir en la salud del cerebro.
Sin embargo, esta área está actualmente bajo investigación y aún no hay pruebas concluyentes. Se ha propuesto que la restauración del microbioma intestinal puede influir en varias condiciones, entre ellas:
- Síndrome del intestino irritable: se cree que el SII es el resultado de una interrupción en la comunicación en el eje intestino-cerebro. Por tanto, mejorar el microbioma puede ayudar a solucionar esta disfunción.
- Estreñimiento: el eje intestino-cerebro juega un papel vital en la motilidad intestinal. Por lo tanto, el uso de RLT para estimular las bacterias intestinales saludables puede estimular la motilidad intestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento.
Aunque el vínculo entre la terapia con luz roja y la salud intestinal es prometedor, es importante recordar que aún es experimental. Consulte a un médico antes de intentar un plan de autotratamiento, especialmente para afecciones intestinales específicas.
Terminando
Aunque la RLT para la salud intestinal parece prometedora, sigue siendo un enfoque complementario para el tratamiento de los trastornos gastrointestinales. También es importante gestionar las expectativas sobre la terapia de luz roja.
Afortunadamente, una variedad de dispositivos domésticos hacen que experimentar con RLT sea más fácil que nunca. Consulte con su médico antes de iniciar un protocolo de tratamiento autodirigido.
Hue Light USA ofrece una estera de terapia con luz roja abdominal que fue diseñada para tratar el tracto gastrointestinal. Usarlo diariamente durante unos 30 minutos puede favorecer la salud intestinal.
